kreatyna na co jest

faftaq spal snem zasluzonych, dlatego Odin byl szybszy Pozwole sobie zacytować Ellisa: Dr. Steenge wraz ze swoimi współpracownikami zdając sobie sprawę z faktu, że połączenie węglowodanów i białek może mieć większy wpływ na wydzielanie insuliny niż suma indywidualnych wpływów tych makroskładników postanowił podać badanym osobom 50 g węglowodanów, [...]

Na cyklu bym brał prop + winstrol potem clomid odblok i kreatyna i clenbuterol. Co jest bez sensu???

Biniu to czemu są opinie że kreatyna w gainerach jest tylko dla możliwości pochwalenia się nią a nie żeby ona działa? Co do szybskoci wchłaniania białek to ja już się powoli gubię... może ktoś napisać jakie białko przyjęte na pusty żołądek przyjmuje się w jakim czasie? I żeby nie zaczynać nowego tematu: Jak wygląda metabolizm człowieka podczas [...]

Nie ma ogólnej zasady po jakim czasie (staż treningowy) można brać kreatynę. Zaczynając przygodę z kulturystyką, należy przedewszystkim zwrócić uwagę na dietę, trening, odpowiednie dobieranie ćwiczeń, odpowiednie ich wykonywanie itd. W pierwszym okresie należy skupic się przedewszystkim na sprawach podstawowych, a nie łapać się od razu za kretę. [...]

jak ulozysz diete, to sie dowiemy co i czy ci trzeba moge jedynie ogolnikowo odp na pytanie, ze bcaa mozna stosowac chocby okolotreningowo do zabezpiecznenia masy miensiowej i wpomaganiu regeneracji. ale to tylko ulamek calej ukladanki roznie dobrym suplementem na redukcji jest kreatyna jak i stacki przed treningowe.

1.wypelnij profil! 2.z kreatyna daj se spokoj na lato jest bez sensu 3.gainer jak najbardziej -ja mam teraz ultimate i spoko smaczny i nie ma zadnych niespodzianek typu kibel i te sprawy nawet w porcjach powyzej 100g!!! napisz ile masz kasy i co jak z cwiczeniami u cibie poZdr. <<< SOGOW MI NIE TRZEBA JUZ MAM ICH DUZO - WEJDZIE NA [...]

aaa chyba ze taki bajer.. no to bierz to co tam masz.. bo na zagranicznych sklepach sie nieznam Skoro teraz masa to zostawiłbym to co jest , Przygotowujesz sie do zawodów , wiec pojecie o odzywianiu pewnie masz :) Glutamina zbędna całkowicie. Witaminy , Omega 3 , Kreatyna , Aminokwasy - wiecej nie trza (ew. jakieś ZMA i białk októrego nie musisz [...]

Moje zdanie jest takie, że nie ma na co czekać.. masz dwa miesiące za sobą może to nie dużo ale i nie za mało żeby rozpocząć jakąś początkową suplementacje a poza tym bez przesady kreatyna to nie jest żaden steryd więc w żaden sposób Ci nie zaszkodzi.. stosuj z głową aż w końcu będą pojawiały się efekty...

pewnie chodzi ci o ta kretke w plynie, to kompletny badziew i szkoda na to 250zl, kreatyna w plynie jest bardzo nie stabilna i szybko przeksztalca sie w bezuzyteczne kreatynine, nie kupuj tego, sam tego nie bralem ale jeszcze nie czytalem dobrej opinii o tym produkcie, to taki bajer nic wiecej... ============================================== [...]

A co pózniej skoro już na samym początku bedzie sie "wspomagał" kreatyną? A skoro jest początkujący to przy dobrej diecie i tak szybko mu pójdzie, a tak wogule to przeciesz pisze, ze w okolicy nie ma siłowni i ma zamiar ćwiczyć w domu.

a wiesz moze jak sytuacja wyglada z tricreatine citrate - bo z taka kreatyna na pewno tez sie spotkaliscie. to tez jest sciema ?? :( prosze o fachowa odpowiedz, bo juz nie wiem w co mam wierzyc...

W DT 5 na czczo? i 5g po treningu z Profi Whey? A Laciu pisze co innego zauwazyc mozna ze na rynku jest sporo produktow eglowodanowo-bialkowych zawierajacych rowniez kreatyne. nie wiem czemu producent pisze ze nie mozna pic razem, a ma np w swojej ofercie gainera a kreatyna--->

[...] co jest potrzebne do dobrego treningu jest Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie: próbowałem trzymać jako tako,zdrowe jedzenie było obliczne za pomocą waszych kalkulatorów, Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie): bardzo dobry Stosowana lub planowana suplementacja: obecnie:kreatyna,białko SFD, S.A.W

Mikepike, idź do pierwszego lepszego laboratorium: w szpitalu, prywatnie. Powiedz, że chciałbyś zrobić test, na co to jest. Opisz problem, że podejrzewasz że mogą to być aminokwasy, kreatyna, etc. Chyba więcej jak 30 zł nie zapłacisz, a będziesz miał pewny wynik. Zmieniony przez - Sniv w dniu 2008-06-08 19:19:38

Mikepike , idź do pierwszego lepszego laboratorium: w szpitalu, prywatnie. Powiedz, że chciałbyś zrobić test, na co to jest. Opisz problem, że podejrzewasz że mogą to być aminokwasy, kreatyna, etc. Chyba więcej jak 30 zł nie zapłacisz, a będziesz miał pewny wynik. Nie słyszałem, aby laboratorium jakiekolwiek się zgodziło. Ale próbuj.

...ale to jest tylko połaczenie tego co i tak sie bierze- więc nie ma w tym kombinowania, a kreatyna na noc nie przeszkadza chyba w niczym.

[...] jest okres potreningowy, wtedy mamy fajny strzal cukru i dodatek bialek do tego jest to doskonala opcja na szybka przekaske po treningu co do kreatyny tutaj westia dowolna, kreatyna nie dziala doraznie, mozesz wiec sobie ja wrzucic kiedy tylko ci sie podoa, nie musi byc to opcja okolotreningowo, mozesz ja zjesc kiedy tylko chcesz po prostu, [...]

kreatyna , a niby co innego ? każda dobrze idzie na siłe , tylko przy mono napewno pójdzie waga w góre ( woda ) co jest u niektórych osób nie pożądane

[...] w każdym razie w praktyce różnic nie ma" w praktyce jest jedna roznica - cena :) swoja droga zastanawiam sie co na to megabol, ktory forsuje swoja taktyke 'najtansza kreatyna na rynku'. ostatnio megabol skupia sie na promowaniu dibencozide (notabene reklama tego produktu powinna brzmiec: 'sproboj, byc moze ci pomoze') pozdrawiam, damon

[...] ale po mecie najczesciej osoby tyja bo po mecie zawsze przyjdzie jakas masa zalezy tylko co jest przy twojej diecie przyjdzie moze te 2 kg ale czy to masa bedzie moznac to nie wiem . jak na razie kup sobie mono (kreatyne) zielona z vitala zacznij lepiej jesc gwarantuje ze z odrzywianiem kreatyna i witaminami przybedzie ci wiecej lepszej masy